MATERI
|
KUDA-KUDA
|
PENJELASAN
|
-ZUKI –
Kepalan Pukulan
1. OI ZUKI JODAN
2. OI ZUKI CHUDAN
1.
OI ZUKI GEDAN
2.
GYAKU ZUKI
3.
SAN BON ZUKI (1)
Jodan-Chudan-Chudan
4.
SAN BON ZUKI (2)
Jodan-Chudan-Gedan
5.
NI-DAN ZUKI
-UKE – Tangkisan
1. GEDAN BARAI- GYAKU ZUKI
2. AGE UKE-GYAKU ZUKI
3. SOTO UDE UKE- GYAKU ZUKI
4. SOTO UCHI UKE- GYAKU ZUKI
1. MORO-TE
UKE- GYAKU ZUKI
2.
SAN BON UKE- GYAKU ZUKI
-GERI- Tendangan Posisi KMAE-TE
1. RING GERI-MAEGERI CHUDAN-MAEGERI JODAN
2. RING GERI-YOKO GERI KEKOMI-YOKO GERI KEAGE
3.RING GERI-YOKO GERI KEKOMI- MAWASHI GERI
4. RING GERI-USHIRO GERI
5. CHUDAN MAE GERI
6. YOKO KEKOMI GERI
7. YOKO KEAGE GERI
8. MAWASHI GERI
9.USHIRO GERI
v
KATA
1. HEAN
YON DAN
2. HEAN
GO-DAN
v
KATA PILIHAN
v
SAN-BON KUMITE
Perkelahian
Menyerang dan Menangkis
No. 1 Serang OI ZUKI JODAN tangkis AGE UKE, serang OI ZUKI CHUDAN
tangkis SOTO UDE UKE, serang MAE GERI tangkis GEDAN BARAI, balas dengan GYAKU
ZUKI
No. 2 Serang OI ZUKI JODAN tangkis AGE UKE, serang OI ZUKI CHUDAN
tangkis SOTO UCHI UKE serang MAE GERI tangkis GYAKU GEDAN BARAI balas dengan
GYAKU ZUKI
No. 3 Serang OI ZUKI JODAN tangkis AGE UKE, OI ZUKI CHUDAN
tangkis SOTO UCHI UKE serang MAE GERI tangkis SUKUTUKE balas dengan GYAKU
ZUKI
v KUMITE
Perkelahian bebas dengan kontrol tidak boleh kontak selama 3
menit sekali ganti pasangan
|
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Kokutsu-Dachi
Kokutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Heishoku-Dachi
Heishoku-Dachi
Heishoku-Dachi
Heishoku-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
Kokutsu-Dachi
Kokutsu-Dachi
Zenkutsu-Dachi
|
Memukul lurus kedepan sasran kepala.
Memukul lurus kedepan sasaran dada, perut.
Memukul lurus kedepan sasaran kemaluan.
Pukulan pendek sasaran dada, perut.
Memukul lurus kedepan sasran dada, kepala, perut.
Memukul kedepan sasran dada, kepala, kemaluan.
Memukul lurus kedepan dengan OI ZUKI CHUDAN dan GYAKU ZUKI sasran
sesuaikan.
Tqngkisan kebawah, tangan
2 kepal dari atas paha, pukul dengan Gyaku Zuki.
Tangkisan atas kepala, pukul dengan Gyaku Zuki.
Tangkisan dada, perut dari luar kedalam, pukul dengan Gyaku Zuki.
Tangkisan tangan terbuka dari dalam keluar, tangan yang satu di
ulu hati, menusuk dengan Nukite tangan terbuka.
Tangkisan kedua tangan dari dalam keluar, tangan rapat pada siku
tangan lainya, pukul dengan Gyaku Zuki.
Tangkis Age Uke, Soto Ude Uke, Soto Uchi Uke, pukul dengan Gyaku
zuki.
Tendangan lurus kedepan sasaran dada, perut dan kepala.
Tendangan lurus kedepan menggunakan sisi kaki sasaran perut dan
keatas
Tendangan lurus kedepan menggunakan sisi kaki sasaran perut dan
kepala.
Tendangan lurus kedepan menggunakan sisi kaki sasaran perut dan
kepala.
Tendangan melingkar sasran sisi badan/ kepala dan tendangan
belakang.
Kaki rapat menendang kedepan sasaran perut/dada atau kepala.
Kaki rapat menendang kesamping sasaran perut/dada.
Kaki rapat menendang kesamping sasaran keatas.
Kaki rapat menendang kedepan melingkar sasaran
perut/dada/kepala/sisi badan.
Kaki rapat menendang kebelakang sasaran perut/dada menggunakan
tumit kaki.
Kata(jurus dalam silat)
HEAN SHO-DAN sd HEAN GO-DAN
Berdiri saling berhadapan posisi Hachiji Dachi dengan jarak
pukulan terjangkau mengenai sasaran saling menghormat ucapkan OSH
Salah seorang karate-ka mundur GEDAN BARAI yang lainya berdiri
SIAP yang mundur Gedan Barai menyebut serangan SAN-BON KUMITE, lalu maju
menyerang karate-ka yang berdiri SIAP mundur kaki kanan KUDA-KUDA ZENKUTSU
DACHI menangkis sesuai dengan serangan, lakukan serangan sebanyak 3x langsung
membalas dengan serangan Gyaku Zuki, lakukan secara bergantian, setiap
serangan/tangkisan KETIGA lakukan dengan KIAI=BERSUARA dengan menggunakan
otot perut.
Menggunakan hand protector
|
0 Response to "Materi ujian naik sabuk biru"
Posting Komentar